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Mexikanischer Chili-Mais-Auflauf

Kategorie: Gattung: Teigwaren, Sonstiges

Anzahl: 4 Portionen

1
2
1

1

1
1
400

325

215


2




Essl.






Teel.
g

g

g


Essl.




Maisöl
Zerdrückte Knoblauchzehen
Entkernte und gewürfelte
- rote Paprikaschote
Entkernte und gewürfelte
- grüne Paprikaschote
Gewürfelte Selleriestange
Scharfes Chilipulver
Klein geschnittene
- Dosentomaten
Abgetropfte Maiskörner aus
- der Dose
Gewaschene und abgetropfte
- Kidney-Bohnen aus der
- Dose
Gehackter Koriander
Salz und Pfeffer
Korianderzweige zum
- Garnieren
Tomaten-Avocado-Salat zum
- Servieren
ÜBERZUG
125
1
1/2
2
1
6
1
125
g
Essl.
Teel.
Teel.

Essl.
Essl.
g
Maisgries
Mehl
Salz
Backpulver
Verschlagenes Ei
Milch
Maisöl
Geriebener reifer Cheddar

1. Öl in einer grossen Bratpfanne erhitzen und Knoblauch, Paprika und
Sellerie vorsichtig 5-6 Minuten dünsten, bis sie gerade weich sind.

2. Chilipulver, Tomaten, Mais, Bohnen und Gewürze einrühren. Zum
Kochen bringen und 10 Minuten köcheln lassen. Koriander einrühren und
in eine feuerfeste Form geben.

3. Für den Überzug Maisgries, Mehl, Salz und Backpulver vermischen.
Eine Vertiefung in die Masse drücken. Ei, Milch und Öl dazugeben und
einen glatten Teig formen.

4. Mit einem Löffel auf der Paprika-Mais-Mischung verteilen und mit
Käse bestreuen. Im vorgeheizten Ofen bei 220 °C/Gas Stufe 7 25 - 30
Minuten überbacken, bis die Kruste goldbraun und fest ist.

5. Mit Korianderzweigen garnieren und sofort mit einem Tomaten-
Avocado-Salat servieren.

Knuspriges Käse-Maisbrot bildet den krönenden Abschluss dieses mit
Chili und frischem Koriander gewürzten Gerichts aus Mais und Kidney-
Bohnen.

Stichworte: Auflauf, Hauptgerich, Vegetarisch




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