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Fisch-Auflauf

Kategorie: Gattung: Teigwaren, Fisch, Gemüse, Milchprodukte

Anzahl: 4

500
2
1


4
1
150
g
Essl.
kleine



Essl.
g
Kabeljaufilet
Zitronensaft
Wirsing (800g)
Salz
Pfeffer
Scheib. Bacon (Frühstücksspeck, 60g)
Paniermehl
geraspelter Emmentaler

Fisch waschen, trockentupfen, in vier Portionsstücke schneiden und mit
Zitronensaft säuern. Wirsing putzen, waschen, achteln und 8 Minuten
blanchieren. Fisch und Wirsing in eine gefettete Auflaufform geben,
würzen. Bacon darauf verteilen. Paniermehl und Käse mischen,
darüberstreuen. Bei 200 Grad 30 Minuten backen. Nach Wunsch mit
Petersilie garnieren.
:Zusatz : Zubereitungszeit:
: : ca. 50 Minuten
:Pro Person ca. : 380 kcal
:Pro Person ca. : 1600 kJoule

Stichworte: Auflauf, Fisch, Gemüse, Käse




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