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ErdbeersoufflA#
Kategorie:
Gattung: Backen, Obst
Anzahl: 4 Personen
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450
120
75
30
15
10
45
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Erdbeeren
Magerquark
EiweiAY (ca. 2 EiweiAY)
Eigelb (ca. 2 Eigelb)
Kirschwasser (ca. 1 EL)
Zitronensaft (ca. 1 EL)
Wasser
SA¼AYstoff
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Die geputzten und gewaschenen Erdbeeren halbieren, und in eine
feuerfeste Form schichten. Der Quark wird nun mit dem Eigelb,
Kirschwasser und (nach Bedarf) Wasser verrA¼hrt und mir Zitronensaft
und SA¼AYstoff abgeschmeckt. AnschlieAYend das EiweiAY zu festem Schnee
schlagen, unter die Quarkmasse heben, und diese A¼ber die Erdbeeren
verteilen. Zum SchluAY im vorgeheizten Backofen (150A°C) oder unter dem
Grill etwa 10 Minuten goldbraun backen.
NA#hrwert pro Person:
Kcal/KJ = 106/442; KH = 8g; Ballaststoffe = 2g; BE = 0,5; Fett = 3g;
GFS = 1g; EUFS = 1g; MUFS = 1g; Cholesterin = 95mg; EiweiAY = 8 g
Stichworte: Backen, Diabetiker, Erdbeeren, Nachspeise, Obst
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