»
Herzlich Willkommen auf den Seiten von RezepteRang.de |
Avocado-Spinat-Gemüse
Kategorie:
Gattung: Beilagen, Gemüse
Anzahl: 4 Portionen
|
|
500
1
1
1
1
3
1
1
|
g
große
Teel.
Essl.
Teel.
Teel.
|
Wurzelspinat, frisch
Avocado, nicht zu weich
Mildere große grüne
- Chilischote (optiona
Knoblauchzehe
Rohrzucker
Olivenöl
Fleur de sel
Pfeffer, frisch grob
- gemahlen
Etwas Lauchzwiebelgrün in Röllchen
|
|
Zucker, Salz und Pfeffer mischen und beiseite stellen. Spinat putzen,
waschen und trockenschleudern. Chilischote entkernen und in feine
Würfelchen oder Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.
Avocado halbieren, Stein entfernen und die Hälften ungeschält in 2 cm
dicke Schnitze schneiden - wie eine Melone.
Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und den Spinat zusammen mit dem
Chili und dem Knoblauch 2 Minuten auf hoher Flamme anbraten. Die
Würzmischung dazugeben, durchmengen und in eine Schale umfüllen.
Avocadoschnitze in der gleichen Pfanne 1 Minute von jeder Seite
anbräunen. Unter den Spinat mischen. Das ganze noch nach Belieben mit
Lauchzwiebelgrün bestreuen. Zu Fisch oder Crevetten in Kokos-
Ingwer-Punch (vgl. Rezept) servieren
Stichworte: Antillen, Avocado, Beilage, Spinat
|
|
|
|
|