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Humus (KiGa)
Kategorie:
Gattung: Beilagen
Anzahl: 1 Rezept
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ZUTATEN
400
200
2
4
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g
g
Essl.
Essl.
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Kichererbsen aus der Dose
Sesampaste
Zitronensaft
Olivenöl
Salz
Pfeffer
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NACH BELIEBEN
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Knoblauch
Frühlingszwiebel
Paprikapulver
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Kichererbsen in eine Schüssel mit kaltem Wasser geben und so lange
zwischen den Fingern reiben, bis sich ihre Haut löst und an die
Wasseroberfläche steigt. Häute aus dem Wasser entfernen, Kichererbsen
abtropfen lassen.
Zutaten in einen Mixer füllen und lange mixen lassen, damit die Masse
fein wird.
:erfasst: tom
:Anmerkung: ausprobiert 07/2003, kindertauglich (Aufsicht)
Stichworte: Beilage, Dip, Fleischlos
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