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Pfannengerührter Broccoli mit Austernsauce

Kategorie: Gattung: Gemüse, Sonstiges

Anzahl: 1 rezept

300
100

2
2

1

1

2
2
g
ml

Essl.
Teel.

Teel.



Teel.
Teel.
Broccoli
Gemüsebrühe
-(1)
Erdnussöl
Ingwer
-gehackt
Knoblauch
-gehackt
Frühlingszwiebel
-gehackt
Austernsauce
Gemüsebrühe
-(2)


Den Broccoli waschen, in Röschen teilen und die Stiele in kleine
Stücke schneiden. Die Gemüsebrühe (1) im Wok auf hohe Temperatur
erhitzen, das Gemüse hineingeben und ca. zwei Minuten blanchieren.
Aus dem Wok herausnehmen und auf einem Teller zwischenlagern.

Das Öl in dem Wok erhitzen, gehackten Ingwer, Knoblauch und
Frühlingszwiebel dazugeben und unter Rühren vorsichtig anbraten.

Den Broccoli in den Wok dazugeben und alles unter Rühren knapp 2
Minuten braten; das das Gemüse sollte noch Biss haben.

Die Austernsauce und Gemüsebrühe (2) zu dem Broccoli geben, alles
gut vermischen und sofort servieren.

Dazu passt Reis.

Stichworte: Gemüse, Frisch, Broccoli, Austernsauc, Chinesisch




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