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Leichtes Fischcurry

Kategorie: Gattung: Exotisch, Fisch, Sonstiges

Anzahl: 2 Portion(en)

300
2
2
4
2
2


1
2
2
1


1
2
g



Essl.
kleine
kleine
kleine
Teel.
Teel.
Essl.

kleine
kleine

Teel.
Dorschfilet
ea Zwiebeln
ea Knoblauchzehe
ea Tomaten
Tomatenmark
Peperoni, grün
Gemüsebrühe
glatte Petersilie/Koriander
Kurkuma
Curry
Joghurt, evtl doppelte Menge
Tas. Reis
Salz
Pfeffer
ea Zitrone, ausgepreßt
Öl

Reis garziehen.

Dorschfilet säuern, Zwiebel, Knoblauchzehe, Peperoni, und die
gehäuteten Tomaten in Würfel schneiden.

Curry, Kurkuma, Salz und Pfeffer vermengen.

Zwiebel in Öl mit dem Knoblauch anbraten, Gewürze dazu, anschwitzen.

Tomaten, Tomatenmark, Gemüsebrühe und Fisch zugeben, 10 Minuten
ziehen lassen.

Mit Joghurt verfeinern.

Stichworte: Curry, Deutschland, Exotisch, Fisch, Leicht




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