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Seewolf auf einem Tomaten-Kräuterbett

Kategorie: Gattung: Fisch, Gemüse, Hauptspeise

Anzahl: 4 Portionen

4



2




Essl.
Seewolffilets ß 200 g (=
- Wolfsbarsch = Loup de
Mer)
Salz
Mehl
Fett zum Braten
Für die Sauce:
500
2
1
100
100
1
1
4
1
1/2
1/4
1/4
1
1
1
2

100
g


g
g




Liter
Liter
Liter
Essl.

Essl.


g
Fischkarkassen mit Köpfen
Zwiebeln
Möhre
Staudensellerie
frischer Fenchel
Zweig Rosmarin
Zweig Thymian
Basilikumblätter
geh. TL Tomatenmark
trockener Weisswein
Wasser
Orangensaft, frisch gepresst
Honig
geh. TL Samabalolek
Balsamico
Knoblauchzehen
Salz, Pfeffer
kalte Butterwürfel
Für das Gemüsebett:
2
8
8
1
2





Zwiebeln, mittelgross
Strauchtomaten
Blätter Basilikum
geh. TL Balsamico
Knoblauchzehen
Salz, Pfeffer

Die Sauce hat als Grundlage einen Fischfond. Dafür werden die
Fischkarkassen kurz in Olivenöl kräftig angebraten. Dann kommen die
gewürfelten Gemüse nebst Knoblauch dazu. Kurz anziehen lassen.
Das Tomatenmark hinein rühren, ebenfalls kurz anrösten. Den Weisswein
angiessen, kurz aufkochen lassen, dann die Kräuter, Honig, Balsamico,
Orangensaft und Wasser dazu geben. 20 Minuten ohne Deckel kräftig
kochen lassen. Den Fond durch ein Sieb passieren.
Anschliessend so lange weiter köcheln lassen, bis sich die
Flüssigkeit auf einen Viertelliter reduziert hat. Den Topf vom Herd
nehmen, mit einem Schneebesen die kalten Butterwürfel einrühren
(montieren). Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Gemüsebett: Die Tomaten häuten, entkernen und grob würfeln.
Zwiebelwürfel in eine Pfanne mit etwas heissem Olivenöl geben, glasig
anschwitzen, Tomatenwürfel und fein gehackten Knoblauch dazu geben.
Leicht salzen und pfeffern. Alles noch eine Minute schmoren, dann
einige Spritzer Balsamico und die in Streifen geschnittenen
Basilikumblätter dazu geben.

Die Fischfilets (auch andere Fischsorten können verwendet werden)
salzen, mit etwas Mehl bestäuben und in heissem Fett je Seite eine bis
zwei Minuten braten.

Anrichten:
Auf die Mitte des Tellers 2 gehäufte Löffel geschmorte Tomaten geben.
Darauf ein Fischfilet setzen. Rundherum einen breiten Streifen der
Sauce geben. Mit Basilkumblättern dekorieren. Alles mit frittierten
Kartoffelwürfeln bestreuen.

Getränk:
Achilles Giannoulidis empfiehlt einen Amethystos. Das ist ein trockener
fruchtiger Weisswein aus der griechischen Provinz Mazedonien.

http://www.wdr.de/tv/aks/urlaubsküche_7.html

Stichworte: Europa, Fisch, Gemüse, Griechenland, Hauptspeise




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