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Stockfischeintopf mit Kokosmilch

Kategorie: Gattung: Fisch, Gemüse, Drink

Anzahl: 4 Portionen*

1,20


150
4
800
250
400
120
1
1
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400
1


1

kg


g

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g
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Essl.
Essl.
ml

ml





Stockfisch (portugiesische
- oder spanische
- Geschäfte)
Zwiebeln
Knoblauchzehen
Fenchel
Strauchtomaten
Festkocknde Kartolfeln
Butter
Fencklsaat
Mildes Currypulver
Trockener weißer Wermut
- (z.B. Noilly Prat)
Gemüsfond
Dose/n Ungesüßte Kokosmilch (400
- ml)
Pfeffer & Salz
Unbehandelte Zitrone;
- abgeriebene Schale davon
Dillästchen zum Garnieren
Q U E L L E


essen & trinken
JANUAR 2005
NOTIERT AM 20. JAN. 2005 VON
K-H. BOLLER aka BOLLERIX

1. Stockfisch kalt abspülen, grob in Stücke schneiden und mindestens
48 Stunden in kaltem Wasser einweichen; dabei das Wasser mehrmals
wechseln.

2. Stockfisch in einem Sieb abtropfen lassen. Mit einem scharfen Messer
Haut und eventuelle Gräten entfernen. Fisch in 1 cm dicke Scheiben
schneiden und kalt stellen.

3. Zwiebeln fein würfeln. Knoblauch fein hacken. Fenchel putzen,
Strunk dabei entfernen. Fenchel in 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Tomaten waschen, den Strunk keilförmig herausschneiden. Tomaten in 2
cm grosse Stücke schneiden. Kartoffeln schälen und je nach Grösse
halbieren oder vierteln. 100 g Butter in kleine Würfel schneiden und
einfrieren.

4. Restliche Butter in einem breitem Topf schmelzen lassen, darin
Zwiebeln, Knoblauch und Kartoffeln bei mittlerer Hitze 2 Minuten
andünsten. Fenchelsaat und Curry dazugeben und kurz mitrösten. Mit
Wermut ablöschen und stark einkochen lassen. Mit Fond und Kokosmilch
auffüllen, leicht mit Salz und Pfeffer würzen und offen 15 Minuten
kochen. Fenchel und Zitronenschale dazugeben und weitere 10 Minuten
garen. 100 ml Fond abmessen, in einen kleinen Topf geben, einmal
aufkochen lassen und mit der gekühlten Butter binden. Den gebundenen
Fond zusammen mit Stockfisch und Tomaten in den Eintopf rühren (nicht
mehr kochen lassen!). Eintopf in tiefe Teller füllen, mit Dillzweigen
garnieren und servieren.

Zubereitungszeit 1 Stunde (plus Einweichzeit) Pro Portion (bei 6
Portionen) 58 g E, 30 g F, 15 g KH = 575 kcal (2402 kJ)

Stichworte: Fisch, Kartoffel, Kokos, Stockfisch




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