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Hähnchenragout mit Roten Zwiebeln und Rosmarin - Dazu ...

Kategorie: Gattung: Drink, Backen, Fleisch, Gemüse

Anzahl: 2 Personen

280
60
40
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6
1
1,50
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1/4
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4
1
2


1
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g
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Essl.
Essl.
Liter
Liter

Essl.
Essl.


kleine
Hähnchenbrust ohne Haut
Egerlinge
Rote Zwiebeln
Frühlingszwiebeln
Kirschtomaten
Schwarze Oliven
Knoblauchzehe
Mehl
Tomatenmark
Gemüsebrühe
Rotwein trocken
Rosmarinzweige
Rapsöl
Bachkresse
Salz
Pfeffer
Ciabatta

Vorbereitung:

Hähnchenbrust längs halbieren, beide Teile in daumengrosse Stücke
schneiden, Egerlinge mit Küchenkrepp gut abreiben, vierteln.
Kirschtomaten säubern, Haus ausschneiden, vierteln.

Steine aus den Oliven entfernen, vierteln. Zwiebel schälen, in
Blätter schneiden. Frühlingszwiebel säubern, in Rauten schneiden.
Rosmarin kleine Zweige abzupfen. Knoblauch schälen, feinblättrig
schneiden.

Zubereitung:

Pfanne mit Rapsöl erhitzen, Fleischstücke rundum gut anbraten,
Zwiebeln, Frühlingszwiebeln, Knoblauch zugeben, kurz mit angehen
lassen. Das Ganze mit Mehl stäuben, Tomatenmark hinein geben, mit
anrühren, mit Gemüsebrühe ablöschen und mit Rotwein aufgiessen.

Rosmarin, Egerlinge, Oliven und Kirschtomaten zufügen, mit Salz und
Pfeffer würzen und alles etwa sechs bis acht Minuten köcheln lassen.
Ciabatta kross backen und in Scheiben schneiden.

Anrichten:

Ragout in einem tiefen Teller anrichten, mit Bachkresse und Rosmarin
garnieren, Ciabattabrot anlegen.

Nährwert pro Person:

426 Kcal - 13 g Fett - 39 g Eiweiss - 28 g Kohlehydrate - 2
Broteinheiten : O-Titel : Hähnchenragout mit roten Zwiebeln und
Rosmarin - dazu : > Ciabatta

Stichworte: Alkohol, Brot, Fleisch, Gemüse, Kräuter




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