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Blitzgerichte: Schweinefleisch Süss-Sauer

Kategorie: Gattung: Fleisch

Anzahl: 4 Portionen

1
2

150
100
5

1
3
125

Essl.

g
ml
Essl.



g
Dose/n Ananasstücke; EW 340 g
Öl
Salz und Pfeffer
Tomatenstückchen, Tetrapak
Hühnerbrühe
Süß-saure Chilisoße (evtl.
- mehr)
Schweinefilet (etwa 400 g)
Lauchzwiebeln
Mungobohnenkeime
- (Sojasprossen)

Schweinefilet abspülen, trocken tupfen und in kleine Würfel
schneiden. Ananasstücke in einem Sieb abtropfen lassen.
Lauchzwiebeln putzen, abspülen und schräg in etwa 1 cm breite Ringe
schneiden. Öl in einer Pfanne erhitzen und das Schweinefleisch von
allen Seiten scharf anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
Tomatenstückchen, Hühnerbrühe und 4 Esslöffel Chilisosse
unterrühren.
Ananasstücke dazugeben und alles etwa 10 Minuten kochen.
Sojasprossen abspülen und trocken tupfen.

Lauchzwiebeln und die Sprossen unter die Sosse heben und etwa 1 Minute
weiterkochen. Mit Salz, Pfeffer und der restlichen Chilisosse
abschmecken. Dazu: Reis : Zubereitungszeit: 20 Min
: Pro Portion ca. 260 kcal, 8 g Fett

Stichworte: Fleisch, Schnell, Schwein




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