Petersilie fein hacken, l EL für die Sauce beiseite stellen.
Thymianblätter und Rosmarinnadeln von den Zweigen streifen, fein
schneiden. Kräuter und die 6 El Senfkörner mischen. zen.Ofen auf 80°
vorheizen. Ein mit Backpapier legtes Blech einschieben.

Eiweiss schaumig aufschlagen. Lamm trocken tupfen, mit Eiweiss
übergiessen. (Das Übergiessen mit Eiweiss hat den Zweck, das die
Panade gut am Lammfleisch haftet) Hüftchen in der Kräuter-Senf-
Mischung wenden, bis sie dick überzogen sind Bratbutter erhitzen.
Fleisch darin bei mittlerer Hitze auf allen Seiten knapp l Minute
anbraten. (Die Temperatur der Bartbutter beim Anbraten darf nicht zu
heiss sein, sonst verbrennen die Kräuter der Panade und werden bitter
!) Salzen und pfeffern. Sofort auf das vorgewärmte Blech geben. Ca. 1
1/2 Stunden in der Ofenmitte garen.
Niedertemperaturgaren: (Durch das langsame Garen wird das Fleisch
aromatisch, zart(!) und saftig, auch wenn es etwas länger im Ofen
bleibt; nach der Garzeit Temperatur auf ca 60° einstellen) Bratensatz
mit Wein und Fond auflösen. Durch ein Sieb in eine Pfanne geben.

15 Minuten vor dem Servieren Fond bei grosser Hitze zur Hälfte
einkochen. Restliche Senfkörner, Senf und Creme fraiche darunter
rühren. Einkochen, bis die Sauce bindet. Würzen. Vom Herd ziehen Die
dicken Stiele vom Spinat entfernen. Blätter in Butter kurz dünsten.
Mit Salz und Pfeffer würzen. Auf vorgewärmten Tellern anrichten.
Lammhüftchen schräg tranchieren. Auf dem Spinat anrichten.
Sauce erwärmen, gehackte Petersilie beigeben und über das Fleisch
giessen Kann auch mit Lamm-Nierstück zubereitet werden. Garzeit: 1
Std Vorbereitungstipp: Einige Stunden im Voraus Lammhüftchen panieren,
Spinat rüsten.

Zubereitungszeit ca. 30 Minuten + ca. 11/2 Stunden garen Pro Person
ca. 40 g Eiweiss, 22 g Fett, 18 g Kohlenhydrate, 1860 kj/ 440 kcal

Stichworte: Lamm, Niedergar