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Kartoffel-Fisch-Spiesse
Kategorie:
Gattung: Fisch, Gemüse
Anzahl: 4 Personen
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16
16
500
1
1
1
450
1
4
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kleine
kleine
g
Bund
Bund
Bund
g
Essl.
Essl.
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Festkochende Kartoffeln
- (500 g)
Runde Schalotten (150 g)
Salz
Geputztes Seeteufelfilet
Schnittlauch
Dill
Kerbel
Sahnejoghurt
Abgeriebene Zitronenschale
Zitronensaft
Salz, Pfeffer, Zucker
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1. Kartoffeln gut waschen und mit der Schale 15-20 Min. kochen.
Schalotten 5 Min. in kochendem Salzwasser garen, kalt abschrecken.
Schalotten und Kartoffeln pellen.
2. Den Seeteufel in 16 Stücke a 30 g schneiden. Kräuter abzupfen und
fein hacken, 2 El abnehmen. Die restlichen Kräuter mit Joghurt,
Zitronenschale, 1 El Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren.
3. Kartoffeln, Schalotten und Seeteufel abwechselnd auf 8 Spiesse
stecken. In 2 Portionen im heissen Öl von jeder Seite 3-4 Min. braten.
Mit Salz und Pfeffer würzen, mit 3 El Zitronensaft beträufeln, mit
den 2 El Kräutern bestreuen und mit der Joghurtsauce servieren.
Zubereitungszeit 60 min; Nährwerte pro Person: Fett in g: 21,
Kohlenhydrate in g: 25, kcal: 393
Stichworte: Fisch, Kartoffeln
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