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Southwestern Frühlingsrollen 050501

Kategorie: Gattung: Milchprodukte, Gemüse, Vorspeise

Anzahl: 6 -8 portion

1/4
1/4
8
1
1

1
1

1/2
180










Essl.


g



Becher Olivenöl
Becher Frühlingszwiebeln, gehackt
Becher Frischen, jungen Spinat
Becher Mais (TK)
Dose/n (480 ml) schwarze Bohnen,
- abgetropft
geh. TL Kreuzkümmel, gemahlen
Limettensaft, frisch
- gepresst
geh. TL Salz
Monterey Jack-Käse,
- geraspelt (Ersatz:
- Münster)
Frühlingsrollen, ungefüllt
Pflanzenöl

Die Zwiebeln im Olivenöl weich dünsten. Die nächsten 6 Zutaten
zufügen und sautieren, bis der Spinat zusammenfällt. Vom Feuer nehmen
und den Käse einrühren. 1/4 Tasse der Mischung auf jede
Frühlingsrolle geben, die Seiten einschlagen und die Ränder
befeuchten, damit sie zusammenhalten. Genügend Öl in eine Kasserolle
geben, um die Frühlingsrollen zu bedecken und sehr heiss werden lassen
(das Öl sollte allerdings nicht rauchen!). Fritieren bis die
Frühlingsrollen goldbraun sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
Mit Salsa oder einem Dressing nach Wahl servieren.

Schlankheits-Apostel: fettarmen Käse verwenden

Stichworte: Bohne, Käse, Spinat, Vorspeise




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