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Zitronen-Risotto mit Spinat
Kategorie:
Gattung: Sonstiges, Gemüse
Anzahl: 4 Portionen
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NACH EINER VERÖFFENTLICHUNG
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in: einfach gut kochen
Ausgabe 3/2005
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ZUBEREITUNG
2
1/2
400
1
1
70
1
350
30
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Liter
g
Liter
g
Essl.
g
g
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50 Minuten
Zitronen 1 davon
- unbehandelt
kochendem Wasser
Blattspinat
Weiße Zwiebel
Gemüsebrühe Instant
Butter
Olivenöl
Risotto-Reis z.B. Arborio
Geriebener Parmesan
Pfeffer & Salz
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1. Unbehandelte Zitrone heiss waschen, trockenreiben. 1/4 der Schale so
dünn abschälen, dass keine weisse Haut dranbleibt. Von dieser Zitrone
noch 1/2 Tl Schale abreiben. Beide Zitronen auspressen, Saft und alle
Schalen mit 1/2 l kochendem Wasser mischen.
2. Blattspinat putzen und gründlich waschen. Zwiebel abziehen,
würfeln. Brühe aufkochen. In einem weiteren Topf bei mittlerer Hitze
Zwiebel in 1 El Butter und dem Öl glasig dünsten. Reis zugeben, unter
Rühren glasig dünsten. Mit Zitronenwasser samt Schalen ablöschen und
dies unter Rühren einkochen,lassen.
3. Reis mit heisser Brühe bedecken und unter Rühren garen, bis er die
Flüssigkeit aufgesogen hat. Erneut Brühe angiessen. Nach und nach den
Reis in etwa 25 Minuten bissfest garen.
4. Spinat in übriger Butter dünsten, bis er zusammenfällt. Mit
Parmesan unter den Risotto rühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Zugedeckt 2 Minuten quellen lassen und servieren.
*Pro Portion 640 kcal/2690 kJ 77 g KH, 24 g E, 26 g F
Stichworte: Reis, Spinat
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