250
1
1
100
1/2
3
1
3
250
3
1
250
1/2
1/2
4
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g
g
Essl.
Teel.
Essl.
g
Essl.
Essl.
g
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Wildreis-Mischung
Salz
Cayennepfeffer
Rote Paprikaschote
Lauchstange
Champignons
Römer- oder Eisbergsalat
Weißwein-Essig
Weißer Pfeffer
Zucker
Öl; bis 1/3 mehr
Dickmilch
Leichte Salatcreme; bis 1/3
- mehr
Mittelscharfer Senf
Lachsfilet; bis 20% mehr
Zitrone: Saft
Zitrone; zum Garnieren
Holzspieße
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Reis in 1/2 l kochendes Salzwasser geben (Packungsanweisung beachten).
Zugedeckt bei milder Hitze 20-25 Minuten ausquellen, dann auskühlen
lassen.
Gemüse und Pilze putzen und waschen. Paprika in Streifen, Porree in
feine Ringe und Pilze in Scheiben schneiden. Salat putzen, waschen, in
Streifen schneiden.
2 EL Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. 2-3 EL Öl darunter
schlagen. Reis, Paprika, Porree, Pilze, Salat und Marinade mischen.
Etwas ziehen lassen. Dickmilch, Salatcreme, Senf und l EL Essig glatt
rühren. Mit Salz und Cayennepfeffer abschmecken.
Lachs waschen, abtupfen und würfeln. Auf Spiesse stecken, mit Salz und
Pfeffer würzen. In 1 EL heissem Öl rundherum 3-4 Minuten braten.
Herausnehmen, mit Zitrone beträufeln. Auf dem Reissalat anrichten,
Sosse darüber verteilen. Evtl. garnieren.
Zubereitungszeit ca. 50 Min. (ohne Wartezeit) Portion ca. 530 kcal /
2220 kj E 25 g, F 22 g, KH 55 g Anmerkung Petra: Champignons im Salat
weggelassen, dafür noch eine gelbe Paprikaschote zugegeben. Anstelle
von Lachspiessen mit in Stücken gebratener Lachsforelle gemacht.
Stichworte: Fisch, Gemüse, Reis, Salat
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