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Tabbouleh - orientalischer Bulgursalat mit Minze

Kategorie: Gattung: Salat

Anzahl: 4

Zutaten
200
1
2
1/2
1
1/2
50
2



6
g





g




Essl.
Butter
Bd. Frühlingszwiebeln
Bd. Petersilie
Bd. Pfefferminze
Fleischtomaten
Salatgurke
schwarze Oliven
Zitronen
-Saft davon
Jodsalz
schwarzer Pfeffer
Olivenöl

Bulgur 10 Minuten in Wasser einweichen, dann gründlich abtropfen
lassen. Frühlingszwiebeln, Petersilie und Pfefferminze fein
hacken. Unter den Bulgur mischen
Tomaten und Salatgurke fein würfeln. Mit den Oliven zum Salat
geben. Zitronensaft, Salz, Pfeffer und Olivenöl verrühren. Unter
den Salat mischen. Kurz ziehen lassen.

Anmerkung:
Cholesterinfrei

Beilagen:
Dazu schmeckt Fladenbrot.

Info:
Pro Portion: 390kcal
tb=El, bn=Bund

Zubereitungszeit ca. 30 Min.
* Quelle: Vital Extra modified by Bollerix
posted by K.-H. Boller Bollerix@Wilam.North.De
** Gepostet von K.-H. Boller
Date: Thu, 16 Feb 1995

Erfasser: K.-H.

Datum: 05.04.1995

Stichworte: Salat, Bulgur, Gemüse, P4

Stichworte: Salate


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