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Sardellensoße
Kategorie:
Gattung: Saucen
Anzahl: 1 Keine Angabe
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Für 4 Portionen
200
2
2
3
85
45
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g
Essl.
g
g
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Zucchini
rote Paprika
Knoblauchzehen
Olivenöl
schwarze Oliven
Sardellenfilets (aus dem
-Glas)
Pfeffer
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Zucchini und Paprika putzen und kleinschneiden. Mit durchgepreßter
Knoblauchzehe in heißem Olivenöl andünsten und zugedeckt 10 Minuten garen.
Schwarze Oliven entsteinen und in Scheiben schneiden. Mit den Sardellenfilets
zum Gemüse geben. Mit Pfeffer abschmecken.
Paßt zu Cappelletti oder Spaghetti.
: : Sardelle, Sauce, Schnell, Spaghetti
:Notizen (*) :
: : Aus dem Journal für die Frau 7 / 94
:Zusatz :
: : Pro Portion
: : ca. 170 Kalorien / 710 Joule
Stichworte: Cappelletti, Einfach, Nudelgericht, Nudelsauce, P4
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