1
2
2
2
400
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Essl.
g
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geh. TL Tomatenpüree
Erdnussöl
Knoblauchzehen; gepresst
geh. TL Harissa
Rindfleisch; z.B. Huft, in
ca.15mm grossen Würfeln
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PILAW
50
1/2
1
1
150
200
200
300
1
5
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g
Bund
g
g
g
g
dl
dl
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Pinienkerne
geh. TL Salz
Zwiebel; fein gehackt
Glattblättrige Petersilie
- fein gehackt
Lauch; in feinen Streifen
Tiefgekühlte Erbsli
Rüebli; in ca. 2mm dicken
- Scheiben
Langkornreis
Weisswein
Fleischbouillon
Salz
Pfeffer
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REF
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Betty Bossi, Telescoop
- Vermittelt von R.Gagnaux
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: Vor- und zubereiten: ca. 50 Minuten
: Marinieren: ca.1 Std.
Tomatenpüree, Erdnussöl, Knoblauch und Harissa gut verrühren,
Fleisch beigeben, mischen, zugedeckt im Kühlschrank ca. eine Stunde
marinieren.
Pinienkerne im Brattopf goldbraun rösten, herausnehmen, beiseite
stellen.
Öl in derselben Pfanne heiss werden lassen, Fleisch portionenweise ca.
zwei Minuten braten, herausnehmen, salzen, zugedeckt beiseite stellen.
Restliches Bratfett mit Haushaltpapier auftupfen. Evtl. wenig Öl
beigeben, Zwiebel und Petersilie andämpfen, Lauch kurz mitdämpfen.
Erbsli und Rüebli beigeben, ca. zwei Minuten weiterdämpfen. Reis
beigeben, unter Rühren dünsten, bis er glasig ist.
Weisswein dazugiessen, vollständig einkochen, Bouillon dazugiessen,
aufkochen, Hitze reduzieren. Zugedeckt ca. zwanzig Minuten köcheln,
bis die Flüssigkeit vollständig eingekocht ist, würzen.
Pinienkerne und Fleisch wieder beigeben,nur noch heiss werden lassen.
Stichworte: Fleisch, Reis, Rind
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