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Spargelgeschnetzeltes mit Schweinefilet
Kategorie:
Gattung: Gemüse, Fleisch
Anzahl: 4 Portionen
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2
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Essl.
Teel.
Essl.
Essl.
Teel.
ml
g
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Bund
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Schweinefilet
Salz und Pfeffer
Sojasauce
Gewürzmischung (Fünf-Gewürz-
- Pulver)
Sojaöl
Zwiebel, fein gehackt
Obstessig
Honig
Gemüsebrühe
Spargel, weisser
Sojasprossen
Petersilie, fein gehackt
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Fleisch in feine Streifen schneiden, kräftig salzen, pfeffern.
Sojasosse und Fünf-Gewürz-Pulver verrühren. Fleisch darin 40 Min.
marinieren.
Etwas Sojasosse erhitzen. Fleisch aus der Marinade nehmen und rundum
anbraten. Zwiebel mitbraten. Marinade, Obstessig Honig und Brühe
verrühren, angiessen. Einmal aufkochen. Warm halten.
Spargel schälen, in Stücke schneiden, im restlichen Sojaöl unter
ständigem Rühren ca. 5 Min. braten. Zugedeckt bissfest garen.
Sojakeimlinge kurz mitdünsten. Unter das Fleisch mischen. Noch mal mit
Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie über das Geschnetzelte geben
und sofort servieren.
:Zubereitungszeit: 25 Minuten
:Schwierigkeitsgrad: normal
:kcal p. P.: 295
Stichworte: Gemüse, Schwein, Spargel
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