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Reispfanne mit Hähnchenbrust

Kategorie: Gattung: Geflügel, Sonstiges

Anzahl: 4 Portionen

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Essl.
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Essl.
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Essl.
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kleine
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ml
Bund

Bund
Hähnchenbrustfilets
Chilischoten
Honig
Balsamicoessig
Sojasauce
Öl
Salz
Knoblauchzehen
Tomatenketchup
Basmati-Reis
Brokkoli
Dose Ananas
Ungesalzene Erdnusskerne
Gemüsebrühe
Lauchzwiebeln
Rote Paprikaschote
Koriander; oder Petersilie

Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen, in je 3 Teile schneiden.
Chilischoten waschen, aufschneiden, entkernen und fein hacken.

Knoblauch abziehen und pressen. Beides mit Honig, Essig, 3 EL
Sojasauce, 2 EL Öl und Tomatenketchup zu einer Marinade verrühren und
Hähnchenstücke damit bestreichen.

Inzwischen den Reis garen. Brokkoli waschen, putzen und in Röschen
teilen, Stiele schälen und in Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln
waschen, putzen und in 5 cm lange Stücke schneiden.

Paprika waschen, putzen und in Streifen schneiden.

Fleisch auf ein Backblech legen und 10 Minuten im vorgeheizten Grill
grillen. Restliches Öl in einer Pfanne erhitzen und das Gemüse unter
Rühren 5 Minuten anbraten.

Ananas und Erdnüsse dazugeben. Reis abtropfen lassen und untermischen.
Brühe angiessen und mit Sojasauce abschmecken.

Fleisch zur Reispfanne servieren. Mit Koriander/Petersilie garnieren.

Stichworte: Geflügel, Hähnchen, Reis


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