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Gnocchi di ricotta

Kategorie: Gattung: Gemüse, Hauptspeise, Milchprodukte

Anzahl: 2 Portionen

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2
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g
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kleine
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Liter
Liter
kleine


Essl.
Essl.

Spinat
Magerquark, trocken
Parmesankäse, gerieben
Ei
Weizenmehl
Fleischbrühe
Gemüsebrühe
Zwiebel
Knoblauchzehe
Tomate
Tomatenmark
Öl
Majoran, Oregano
Salz, Pfeffer, Muskat

Den frischen Spinat putzen, waschen und ohne Zugabe von Wasser in einem
grossen Topf erhitzen, bis die Blätter weich sind. Nach dem Abkühlen
den Spinat hacken und in einem Tuch gut auspressen. In einer Schüssel
den Spinat mit dem Quark, Parmesankäse, dem Ei und dem Mehl vermengen,
so dass ein fester Teig entsteht. Mit Salz, Pfeffer und Muskat
abschmecken. Die Fleischbrühe erhitzen und mit einem Löffel
Klösschen in die kochende Brühe abstechen. Die Klösschen ca. 10
Minuten ziehen lassen und mit einem Sieblöffel herausnehmen. Mit
Tomatensauce servieren. Dazu die Zwiebel fein hacken und in Öl
andünsten. Das Tomatenmark zugeben, anbräunen und mit der
Gemüsebrühe ablöschen. Die Sauce mit Salz, Pfeffer, Majoran, Oregano
und gehacktem Knoblauch abschmecken und evt. mit Johannisbrotkernmehl
andicken. Die Tomate überbrühen, enthäuten, würfeln und in die
Sauce geben.

Nährwertangaben - eine Portion enthält (ohne Tomatensauce):
218 kcal 0,5 Be 8 g Kohlenhydrate 10 g Fett 22 g Eiweiss 2 g
Ballaststoffe 117mg Cholesterin Das Rezept stammt aus dem Buch
"Lehrküche für Diabetiker", Isbn 3-928094-04-1.
Das Buch ist über die Diabetes-Akademie Bad Mergentheim e.V.,
Theodor-Klotzbücher-Strasse 12, 97961 Bad Mergentheim, Tel. 07931 /
8015 zu beziehen.

Stichworte: Spinat, Quark, Parmesan, Gemüse




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