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Blumenkohlpfanne
Kategorie:
Gattung: Gemüse, Sonstiges
Anzahl: 1 Rezept
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1
1
2
1
200
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Essl.
ml
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Blumenkohl, gewaschen und
- in Röschen zerteilt
Zwiebel, fein gehackt
Salz, Pfeffer, Muskat nach
- Geschmack
Kapern
Gemüsebrühwürfel
Soja-Drink oder 1 Päckchen
- Soja-Creme
Evtl. etwas Kartoffelstärke
- zum Andicken
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Die Zwiebel im heissen Öl andünsten, den Blumenkohl dazugeben und mit
1/4 l Wasser auffüllen. Gemüsebrühwürfel und Gewürze zufügen und
bedeckt 10-15 Minuten garen. Der Blumenkohl soll noch Biss haben. Mit
Soja-Drink oder Soja-Creme auffüllen, Kapern zugeben und nach Bedarf
mit Kartoffelmehl, das vorher mit etwas Wasser angerührt wurde,
andicken. Dazu passen Salzkartoffeln und Bratlinge.
Stichworte: Gemüse, Hauptgerich, Vegan, Vegetarisch
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