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Spinat-Lachs-Lasagne
Kategorie:
Gattung: Gemüse
Anzahl: 6 Portionen
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NACH EINER VERÖFFENTLICHUNG
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in: einfach gut kochen
Ausgabe 3/2005
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ZUBEREITUNG
750
800
400
3
2
3/4
200
250
75
125
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g
g
g
Essl.
Essl.
Liter
g
g
g
g
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100 Minuten
Lachsfilet ohne Haut
Blattspinat
Pfeffer & Salz aus der Mühle
Tomatensauce selbst
- gemacht oder Fertigprodukt
Butter
Mehl
Milch I
Zitronensaft
Lasagne-Blätter ohne
- Vorkochen
Ricotta italien. Frischkäse
Geriebener Parmesan
Mozzarella
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Die kann man auch Freunden servieren. Tomaten- und Bechamel-Sauce geben
der Lasagne Würze und Halt 1. Lachs in 1 cm dicke Scheiben I
schneiden. Spinat putzen, waschen und in Salzwasser 1 Minute
blanchieren. Lachs salzen und Pfeffern.
Tomatensauce um 1/4 einkochen lassen.
2. Für die Bechamel-Sauce Butter im Topf erhitzen. Mehl darin unter
Rühren 2 Minuten anschwitzen. Milch unter Rühren zugiessen, 10
Minuten kochen lassen. Sauce mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft
abschmecken.
3. Backofen auf 200 Grad vorheizen. In einer Auflaufform Tomatensauce,
lasagne-Blätter, Spinat, l : i Ricotta, Bechamel-Sauce und lachs'
einschichten. Mit Lasagne-Blättern und Bechamel-Sauce abschliessen.
Parmesan darauf verteilen.
4. Lasagne im Ofen 40 Minuten backen. Mozzarella in Scheiben schneiden
und in den letzten 20 Minuten mitbacken. Lasagne vor dem Servieren 10
Minuten ruhen lassen.
* Pro Portion: 920 kcal/3860 kJ 52 g Kohlenhydrate, 73 g Eiweiss, 46 g
Fett
Stichworte: Lachs, Spinat, Teigware, Tomate
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