Alles, nur keine Langeweile: knackiges Gemüse statt Fleischsauce und
gehackte Nüsse statt Parmesan! Spargel waschen und die Enden
grosszügig abschneiden. Spargel in grobe Stücke schneiden und in
kochendem Salzwasser 5-6 Minuten garen.
Abtropfen lassen.

Nudeln in reichlich kochendes Salzwasser geben. 1-mal umrühren und ca.
8 Minuten bissfest garen. Nüsse grob hacken und in der Pfanne rösten.
Sofort herausnehmen.

Spinat putzen, gründlich waschen und gut abtropfen lassen. Salbei
waschen. und fein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen und
hacken.

Zwiebeln. Knoblauch und Spargel in 2 EL heissem Öl anbraten. Salbei
und Spinat kurz mitdünsten. Nudeln abgiessen. in den Topf geben.
Gemüse darunter mischen.

Käse in 8 Scheiben schneiden und in Mehl wenden. 1-2 EL Öl in der
Pfanne erhitzen. Käse darin bei starker Hitze pro Seite 1-2 Minuten
goldbraun braten, würzen.

Nudeln mit Salz und Pfeffer ab schmecken und anrichten. Mit Nüssen
bestreuen und mit Balsamico beträufeln. Je 2 Scheiben Käse darauf
anrichten.

Portion ca. 640 kcal, E 22 g, F 26 g, KH 75 g

Stichworte: Käse, Nudel, Nuss, Spargel, Spinat