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Lauchsuppe

Kategorie: Gattung: Suppe, Sonstiges

Anzahl: 2 Personen

1
50
1/2
50
1

1


1

g
Liter
g


Prise


Essl.
dünne Lauchstange
geschälte Kartoffel
Gemüsebrühe
Schmand
Streifen unbehandelte Zitronenschale
Salz
Cayennepfeffer
etwas frisch geriebene
- Muskatnuss
frische Petersilie, grob
- gehackt

Die Lauchstange putzen, längs halbieren, waschen, abtropfen lassen und
in feine Streifen schneiden. Die Kartoffel in ca. 1 cm grosse Würfel
schneiden.

Kartoffelwürfel in der Gemüsebrühe etwa 20 Minuten weich köcheln.
Nach 10 Minuten Lauchstreifen hineingeben. Anschliessend den Schmand
zufügen und alles in einem Mixer pürieren. Zitronenschale einige
Minuten darin ziehen lassen und wieder entfernen. Mit Salz,
Cayennepfeffer und Muskat fein abschmecken.

Zum Servieren mit Petersilie bestreuen.

Pro Portion ca. 120 kcal, 2 g Fett, 2 g Eiweiss, 4 g
anrechnungspflichtige Kohlenhydrate, KH-Portionen: knapp 0,5

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Stichworte: Suppe, Vegetarisch




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