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Haferfrühstück
Kategorie:
Gattung: Sonstiges, Obst, Vegetarisch
Anzahl: 1 rezept
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60
300
1
3
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g
g
Essl.
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Kokosfett
oder Sonnenblumenöl
Haferflocken
-fein
Ahornsirup
Bananen
Sojaghurt
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Haferflocken mit Fett in der Pfanne bei mässiger Hitze hellgelb anrösten.
Die gerösteten Haferflocken etwas süssen, gut umrühren und die
gewürfelten Bananen unter die Flocken heben. Unter das Kokosfett kann man
auch Erdnussmus rühren und darin die Flocken rösten.
Die gerösteten Haferflocken in Gläsern oder kleinen
Frühstücksschüsseln anrichten und je 1-2 Esslöffel Sojaghurt oben
aufsetzen.
Stichworte: Getreide, Haferflocke, Banane, Frühstück, Vegetarisch
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